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あなたは、こんなことで悩んでいませんか？
☑夫の言動に振り回されることが多く、疲れ果てる。
☑コミュニケーションが取れず、どう対処すればいいかわからなくて混乱、困惑する。
☑夫と心が通わず孤独で悲しい。そのことを相談しても誰にもわかってもらえない。
☑イライラして子供にあたってしまう。
☑何回言ってもわかってもらえず、虚しく悲しい。
☑困ったときに夫に頼れず、不安や心細さを感じる。
☑自分が大切にされていないと感じる。
☑自分が悪いのかなと思う。
☑言ってもわかってもらえないので、がまんしてしまう。
☑もうずっと長い間、怒りや悲しみをがまんしすぎて、がまんしているのかさえわからない。
当てはまる数が多いほど、深刻なカサンドラ症候群だと言えます。
自分でも気付かないうちに、がまんをかさねている状況だと言えます。
カサンドラ症候群に陥ると、どう対処すればいいのかわからず、がまんを続けます。
カサンドラ症候群に陥ると、日常的にパートナーの言動に振り回されてしまい、どう対処すればいいかわからなくなってしまいます。
カサンドラ症候群とは、夫や家族などが発達障害の一つであるアスペルガー症候群（ASD）のために、コミュニケーションや情緒的な相互関係を築くことが難しくて、身近にいる人に不安や抑うつなどの心身の不調が出る状態のことを言います。
「相手に悪気はなく、発達障害の特性によるものだから仕方ない。」という思いから、適切な対処の仕方がわからず、がまんを続けるというのがカサンドラ症候群の特徴の一つです。
周囲の人に相談してもわかってもらえず、心が傷付き、一人でがまんを続けている人がとても多いのです。
がまんを続けると、あなたは自分軸を見失い、負のスパイラルに･･･
夫婦は対等な関係だと、お互いに協力しあいながら、円満な家庭を築いていけるとされています。
ケンカもするけど仲がいい夫婦って、お互いに言いたいことを言い合って、だんだんと仲が深まっていきますよね。
だけど、夫に上手く対処できなくてがまんを続けていると、あなたは気付かない内に夫に支配されてしまい、夫婦が上下関係になってしまいます。
あなたは下の立場になってしまうので、だんだんと自分軸を見失ってしまいます。
常に緊張状態を強いられて、あなたは次第に出口の見えない負のスパイラルに陥ります。
こうなってしまうと、がまんを続けても報われることがありません。
残念なことに、長い間がまんを続けて、後悔する妻がとても多くいらっしゃいます。
安心して下さい。パートナーが変わらなくても、あなたは負のスパイラルから抜け出せます。
あなたは今まで、家族や子供のために、思慮深く乗り切って来られたと思います。
だけど、残念ながら、悲しい思いを繰り返していませんか？
一旦陥った、負のスパイラルは、1人で抜け出すのが難しく、時間だけが過ぎて行く･･･。
でも、諦めないでほしいのです。
たとえ、夫が変わらなくても、あなたが負のスパイラルから抜け出す方法があります。
それが、カサンドラ症候群サポートカウンセリングです。
カサンドラ症候群サポートカウンセリングは、あなたが、負のスパイラルから抜け出して、自分軸を取り戻せるようしっかりと寄り添いサポートします。
1人で抱え込んでいる辛さから抜け出すために、まずご相談下さい。
がまんの連続から抜け出したあなたは、人生が好転し始めます。
カサンドラ症候群サポートカウンセリングを受けて、がまんのない穏やかな日々を送るあなたを想像してみて下さい。
☑イライラやもやもやがなくなり、心の中に安心感がある。
☑自分軸を取り戻して、うまく対処できるようになる。
☑夫の言動に振り回されなくなり、言いたいことが言えるようになる。
☑夫と心が通じなくても、自分のための時間を楽しんだり、心に余裕ができる。
☑家族で過ごす時間に笑顔が戻り、食事を楽しんだり、旅行に出かけたりできる。
☑穏やかな気持ちで家族や周りの人と過ごしている。
☑夫、子供、周りの人たちとの関係性がよくなり、どんどん好転していく。
あなたにも、このような変化を体験していただきたいと心から思います。
お試しカウンセリングで、具体的な方法をお伝えしています。
☑夫ではなく、なぜ私がカウンセリングを受けるんだろう？
☑本当に夫との関係性は変わるのか、具体的に説明を聞いて見たい。
そんなお声にお応えするために、お試しカウンセリングを行っています。
お試しカウンセリングでは、あなたのお悩みをお伺いした上で、穏やかで安心できる人生を送れるようになる具体的な方法をお伝えしています。
さらに、今なら、普段の生活にご活用いただける夫との心の距離の取り方チェックシートをプレゼントしています。
あなたも、お気軽にお試し下さい。
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カウンセリングを受けて、「自分の幸せを追求しよう。」と思えるようになったら、夫に言いたいことが伝えられるようになりました。
40代 SKさん 愛知県
【どのようなことでお悩みでしたか？】
原因不明の頭痛、慢性疲労もあり、日々の生活がとても辛くなっていました。
共働きで家事育児もしている中で、夫に対しての不満が募り、わかってもらえずイライラし、無力感を感じていました。
夫の言動・態度による精神的な負担、家庭内でもワンマンな考え、家事育児は意見のみで非協力的であることに悩んでいました。
子供たちを守りながら、どうすれば家庭環境が改善されるか悩んでいました。
【カウンセリングを受けてどのように変わりましたか？】
カサンドラ症候群から抜け出すことができました。
カウンセリングを受けてみて、気がつかない内に色々なことでがまんしている自分に初めて気付きました。
自分の感情に気付くようになってからは、少しずつ夫の言動や態度に振り回されることがなくなり、意見は気持ちをしっかりと主張できるようになりました。
家庭内のコミュニケーションも少しずつ改善されて、子供たちも笑顔が増えました。
カウンセリングを受けることで、自分の幸せを追求しようと思えるようになったら、夫に言いたいことが伝えられるようになり、自分でも驚いています。
☆カウンセラーより☆
SKさんは、とても溌剌とした女性で、共働きで仕事もテキパキとこなし、公私ともにご主人を支えて来られましたが、結婚した当初からワンマンなご主人と過ごす内に、がまんを重ねてしまい自分の気持ちに蓋をしている状態になっていました。
がまんしていた自分の気持ちを解放することで、本当は幸せになりたいという自分の気持ちに気付いていただくことができました。
本当の自分の気持ちに気がつくことで、ご主人への伝え方がどんどん上達して、ご主人との関係性が改善されました。今では、落ち着いた家庭生活を送っていらっしゃいます。
「バカなことに労力を使っていたんだな。」と気付いて、自分を優先して考えられるようになりました。
40代 AMさん 兵庫県
【どのようなことでお悩みでしたか？】
負のスパイラルに陥ってしまい、もう何から手を付ければ解決していくのか、全くわからない状態でした。
夫とうまく行かず、離婚（別居）寸前のところで悩んでいました、夫に対する、これまで蓄積された怒りや悲しみ、絶望でいっぱいで、子供たちに悪影響も出ていました。
【カウンセリングを受けてどのように変わりましたか？】
気持ちが楽になり、自分の気持ちを夫に伝えることができるようになりました。
「心の敷地」のお話を聞いて、私が夫の心の敷地に侵入していたと知り、びっくりしました。私のイメージでは、「夫に私の領地を崩されてなるものか、妨害させてなるものか。」と必死になっていました。
自分が夫の敷地に入らなければいいんだと知って、「あ、バカなことに労力を使っていたんだな。」と気付き、自分の気持ちを優先して考えられるようになりました。
☆カウンセラーより☆
MK様は、何かにつけて自分の都合ばかりを押し付けるご主人への怒りを溜め込んで、このままだと爆発して離婚してしまいそうだとお悩みでした。
ご主人を変えることばかりに気持ちが向いてしまい、自分の気持ちを後回しにされていました。
カウンセリングでは、まず、ご自身が息がつまるような苦しい思いを抱えていることに気付いていただました。そして、この先どうしていきたいのか自分の気持ちを整理して、ご主人に伝えられるようになられました。
ご主人と自分たちの将来について前向きに話し合いができるようになり、お子さんたちも落ち着きを取り戻し、カサンドラ症候群から抜け出して、穏やかな気持ちで過ごされています。
おかげさまで、夫とラブラブな状態に戻ることができました。今思えば、カサンドラ症候群だったのだと思います。
60代 SA様 神奈川県
【どのようなことでお悩みでしたか？】
もう持ちこたえられないと思った時に、茉里子先生のカウンセリングに出会いました。
夫の言うことにはがまんして従うのが当たり前だと思っていました。無理矢理、幸せなフリをして生きてきましたが、本当の自分の感情がわからなくなり、イライラや不安に襲われて、苦しい気持ちでいっぱいになっていました。
当時は「カサンドラ症候群」という言葉もなかったですし、アスペルガー症候群のことも今ほど知られていなかったので、いったい、何がどうなっているのかわからずとても怖かったです。
【カウンセリングを受けてどのように変わりましたか？】
おかげさまで、今では夫とラブラブになり、旅行や食事など一緒に楽しめるようになりました。
カウンセリングの度に、私は茉里子先生に丸ごと受け止めていただいた感がありました。私は自分の気持ちなど、気に留めたたことがありませんでしたが、そのたびに「苦しかったですか？」「悲しかったですか？」と聞いて下さったおかげで、少しずつ自分の感情を表現することができるようになりました。
自分の感情を素直に表現できるようになるにつれ、夫にも少しずつ伝えることができるようになりました。すると、夫もどんどん私の言うことに耳を傾けてくれるようになり、私の希望することや、やりたいことを聞き入れてくれるようになったんです。
今まで、自分の気持ちを感じられなくなっていて、それで夫も私のことがわからなくなってしまっていただけで、伝えるようになると、どんどん応えるようになってくれました。
☆カウンセラーより☆
ご主人には、がまんして従うのが当たり前だと思って長年過ごして来られたSK様は、それが幸せを守ることだと思い込んでいらっしゃいました。
自分の感情をがまんするのが当たり前になり、常に襲ってくるイライラや不安に悩まされる負のスパイラルに陥っていらっしゃいました。
カウンセリングを通して、感情を解放して自分を癒やしながら、ご自分の気持ちや要望をご主人に伝えることができるようになられて、ご主人との関係が劇的に変化されました。
今では、ご主人と一緒に趣味や旅行を楽しんだり、ラブラブで幸せな毎日を送っていらっしゃいます。
私がカサンドラ症候群サポートカウンセリングを行う理由
初めまして、心理カウンセラーの市川 茉里子（まりこ）と申します。
発達障害の夫、または発達障害グレーゾーンの夫との関係に悩む妻のみなさんに、カサンドラ症候群サポートカウンセリングをご提供しています。
私は今、優しい夫と幸せな日々を送っています。
ですが、発達障害グレーゾーンの夫との関係に長年苦しんだ経験があります。
私がどのようにして今の幸せを手に入れたのか、お話させて下さい。
厳格な父と忙しい母の間に生まれた私は、しっかり者の子供でした。
20代で結婚し幸せな家庭を築くことを夢見ていましたが、夫の言動に常に振り回される生活にがまんしていました。
夫にがまんする生活を続けた結果、私は心身の健康を失ってしまいました。
うつ病と診断され、仕事も失いました。
不安からか、子供たちも学校に行けなくなってしまいました。
うつ、失業、不登校、怒り狂う夫…、どん底の日々でした。
そんな時、カウンセリングに出会ったことが、私の救いとなりました。
自分自身と向き合い、夫に対処できるようになったのです。
カウンセリングを通して自分軸を取り戻した私は、心身ともにどんどん元気になって行きました。
再就職に成功し、子供たちも笑顔を取り戻しました。
夫と一緒にいると自分は幸せになれないと悟った私は、新しい人生を始めると決意して、離婚という選択肢を取りました。
その後の私は、次々と幸せな出来事を経験しました。
子供たちは無事に成長して、立派な社会人となりました。
自分軸で自分の幸せを考えられるようになった結果、理想の人と巡り会い、幸せな再婚生活を送っています。
現在は穏やかな気分で幸せに満ちた毎日を過ごしています。
カウンセリングに出会えたおかげで、今の私が存在しています。
カウンセラーとしての私の想い
カウンセリングに出会ったことでどん底の日々から復活を果たした私は、様々な心理学やカウンセリングの勉強を重ねて、カウンセラーの活動を始めました。
1人でも多く、お悩みを抱えて苦しんでいる人のお役に立ちたい。
1人でも多くの人に、穏やかで幸せを感じる日々を過ごせるようになってほしい。
この想いを持って、カウンセラーの活動をしています。
☑夫ではなく、なぜ私がカウンセリングを受けるんだろう？
☑本当に夫との関係性は変わるのか、具体的に説明を聞いて見たい。
そんなお声にお応えするために、お試しカウンセリングを行っています。
お試しカウンセリングでは、あなたのお悩みをお伺いした上で、穏やかで安心できる人生を送れるようになる具体的な方法をお伝えしています。
さらに、今なら、普段の生活にご活用いただける夫との心の距離の取り方チェックシートをプレゼントしています。
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Q.パートナーではなく、なぜ、私がカウンセリングを受けるのでしょうか？
A.アスペルガー症候群（ASD）の方は多くの場合、自分の言動が相手を苦しめているという自覚がありません。自覚がない本人にカウンセリングを受けるように言っても、理解できないばかりか、事態が悪化する可能性があります。
大切なのは、まずはあなた自身がパートナーにうまく対処できるようになって、自分軸を取り戻すことです。
パートナーが自覚して変わるのを待っているよりも、あなたが先に、カウンセリングを受けて自分軸を取り戻すことが、問題解決への早道です。
Q.女性のみがカサンドラ症候群になるのでしょうか？夫がなる場合もありますか？
A.はい、あります。
アスペルガー症候群などのASDの発現は、男性が女性の4倍ほど多いため、パートナーとなる女性側にカサンドラ症候群の発症割合が高くなると言われています。
必ずしも女性だけがカサンドラ症候群になるのではなく、妻がアスペルガー症候群であり、その関係性で悩み苦しむ状態が続くのであれば、夫がカサンドラ症候群になることもあります。
性別での差はありません。
そのため、カサンドラ症候群サポートカウンセリングは、男性に受けていただくことも可能です。
Q.パートナーにカウンセリングを受けていることがバレたら、怒られそうです。
A.ご安心下さい。カウンセラーには守秘義務がありますので、あなたとお話した内容は個人情報として厳重に管理しています。どなたにも、あなたがカウンセリングを受けていることは漏れませんので、安心してご相談下さい。
Q.離婚した方がいいのか悩んでいます。そのような相談にも対応してもらえますか？
A.カウンセラーが、離婚した方がいいのかどうか判断を下すことはしていません。
あなた自身が、ご自分の将来をしっかりと考えた上で、自分の力で考えられるようになることが大切です。そのために、カウンセラーはあなたが自分軸を取り戻すお手伝いをした上で、総合的にサポートさせていただきます。
私自身は、離婚を経験していますので、体験談をお伝えすることは可能です。迷っていらっしゃるようであれば、一度ご相談下さい。
Q.全国対応型オンラインカウンセリングとは？
A.ご自宅など、ご自分の好きな場所でZOOMを使ってカウンセリングをお受けいただけます。
わざわざカウンセリングルームに行かなくていいので、お忙しい方、体調が優れず外出がつらい方、お子さんがいてなかなか家を空けられない方でもカウンセリングを受けられます。
Q.ZOOMを使ったことがありませんがだいじょうぶでしょうか？
A.ご安心下さい。こちらからわかりやすくご説明させていただきます。
Q.自分のことを話すのが苦手ですがだいじょうぶでしょうか？
A.だいじょうぶです。無理に話していただくことはありませんのでご安心下さい。
お悩みを抱えてしまって、何から話せばいいのかわからない方でも、その時話せることを少しずつ話していただければだいじょうぶです。
Q.話を聞いていただくだけですか？
A.もちろんお話はたくさんお伺いしています。
残念ながらお話を伺うだけでは問題は解決しません。様々な心理スキルを使いながら問題の根本的な原因を突き止め、解決に導きます。
無理のないペースで、ご一緒に寄り添いながらカウンセリングを進めて行きますのでご安心下さい。
