お気軽にお申込み下さい。
こんなお悩みはありませんか？
✅職場で同僚や上司に言いたいことが言えず、つい「いい人」を演じてしまう
✅仕事とプライベートの両方をうまくやるのが難しくて、どちらも成功する気がしない
✅職場の他の人と自分を比べて、自分はできてないと思う
✅職場で感じるイライラ・モヤモヤが溜まり、心が重い
✅困っていても、「助けて」と言えず一人でやろうとする
✅忙しくて自分の時間がなく、一人ぼっちに感じることがある
✅同僚や上司の期待に応えようと、いつもがんばっている
✅ストレスで体調が悪くなったり、気持ちが落ち込んだりする
✅会社に行くのが気が重い
いかがでしたか？
あてはまる項目があった方は、
アダルトチルドレンが原因で、職場の対人関係にストレスを抱えている可能性が高いです。
アダルトチルドレンの原因は小さな頃にできた心の傷です
・社会人として仕事はしているけど、なぜかうまく行かなくてストレスを感じる。
・職場での対人関係にストレスを感じて、疲れてしまう。
人からは、問題なく生きているように見えていても、心の中はいつもイライラ・モヤモヤでいっぱい･･･
このような状況に陥っているのが、アダルトチルドレンの方の特徴です。
アダルトチルドレンの原因は、主に小さい頃の両親との関わりの中でできてしまった心の傷です。
心の傷ができると、ネガティブな刷り込みが生まれます
小さい頃に心の傷ができると、あなたの心の中にネガティブな刷り込みが生まれます。
このネガティブな刷り込みが、あなたが職場の対人関係にストレスを抱える原因になっています
ネガティブな刷り込みは大人になっても消えることがなく、職場でいい人を演じてしまうなどのさまざまな生きづらさを抱えることとなります。
アダルトチルドレンの人は、自分ががんばれば職場の対人関係のストレスが改善すると思って、がまんを重ねてしまいます。
ネガティブな刷り込みは、自分の力で消そうとしても消せません
✅職場で本音で話せず、自分が無理をして辛くなる
✅職場もプライベートも、成功できない
✅職場の他の人に比べて、自分はダメだと自分を責めてしまう
✅職場でのイライラやモヤモヤを吐き出せないまま、心が限界を迎えてしまう
✅「助けて」と言えずに一人でやろうとしてもうまくできず、苦しくなる
✅孤独感が強くなって、「誰もわかってくれない。」と心を閉じてしまう
✅自分が無理をしてでもがんばりすぎて、疲れ切ってしまう
✅頭痛やめまい、不眠など様々な症状に悩まされる
小さな頃にできた心の傷が原因となっているネガティブな刷り込みを、侮ってはいけません。
がまんしても、がんばっても決して消えてくれません。
心の奥底に刷り込まれているので、自分の意思の力で消そうと努力しても、決して消えることはないのです。
がまんしても報われず、後悔する人が後を絶ちません。
がんばってもがんばっても、将来に希望が持てない人生になってしまいます。
では、どうすればネガティブな刷り込みから抜け出して、職場の対人関係のストレスから解放されるの？
今まで、自分なりに努力してがんばってきた。
でも、対人関係のストレスからは解放されなかった。
環境を変えようと思って転職したけど、転職先でも対人関係にストレスに悩まされてしまう。
時間をかけて刷り込まれたネガティブな刷り込みから、1人で抜け出すのはなかなか厳しいのが現実です。
でも、安心して下さい！
ネガティブな刷り込みから抜け出して、職場の対人関係のストレスから解放される方法があります。
それが、私が提供している「リライフカウンセリング」です。
リライフカウンセリングでは、次の3ステップであなたに寄り添いながら、あなたが職場のストレスから解放されるようにしっかりサポートします。
あなたもリライフカウンセリングで、職場の対人関係のストレスから解放されませんか？
職場の対人関係のストレスから解放されたあなたを想像してみて下さい！
リライフカウンセリングを受けたあなたは、このような変化を体験できます。
✅「いい人」を演じることがなくなり、職場で本音で話せるようになる
✅自分の言いたいことをうまく伝えられるようになり、気持ちが楽になる
✅自分を責めることがなくなり自己肯定感が高まるので、のびのびと仕事ができる
✅職場でのイライラやモヤモヤなどのストレスが溜まらず、心が軽くなる
✅職場で良好な人間関係を築き、笑顔で過ごせるようになる
✅何か問題に直面した時、周りに助けを求めて楽に問題を解決できるようになる
✅がんばりすぎることなく、疲れたら休める
✅会社に行くのがいやじゃなくなる
✅穏やかな気分で幸せを感じながら、自分らしく生き生きした人生になる
職場の対人関係のストレスから解放されたあなたを想像してみましょう。
☑毎日、楽な気持ちで仕事している。
☑前向きな気持ちで仕事ができるようになる。
☑自分の将来に希望を持って、キャリアを築いて行ける。
あなたにも、ぜひこのような体験をしていただきたいと思います。
お試しカウンリングで、今のお悩みをお聞かせ下さい
カウンセリングは、あなたとカウンセラーとの相性がとても大切です。
まずはお試しカウンセリングで、今のお悩みをお話しませんか？
■下記の【予約受付フォーム】より、ご希望の日時をお選びいただき、必要事項をご記入の上、予約確定ボタンを押して下さい。
■5分以内にご予約完了メールが届きますので、ご確認下さい。
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実際にカウンセリングを受けたお客様の声を紹介します
●長い間、自分は孤独な人間だと思っていましたが、人に心を開けるようになり、職場にいる時や、友人といる時に楽しめるようになりました。
RM様 40代 女性
【どのようなことでお悩みでしたか？】
職場での対人関係がうまく行かず悩んでいました。内向的な性格なので、言いたいことが言えず、職場でいつも目立たないように過ごしていました。
また、ママ友と一緒にいても私は馴染むことができず、みんなに合わせて笑ったりしていましたが、とても疲れてしまって、そんな自分がとてもいやでした
その内、家族といる時も同じような疲れを感じるようになり、自分は孤独な人間なんだと1人で悩んでいました。
誰にも悩みを話せずにいつも生き苦しく、もやもやを抱えたまま我慢していました。
【カウンセリングを受けてどのように変わりましたか？】
カウンセリングを受けてみてまず感じたのは、和やかな雰囲気の中、じっくりと話を聞いてもらえるので、とにかく話しやすいということです。
何度かカウンセリングを受け終わったころから、周囲の人に心を開くことができるようになり、気が付いたら職場にいる時やママ友とおしゃべりしている時に、みんなと楽しんでいる自分がいました。
【カウンセラーからのひと言】
小さかったＲＭ様は自分の言いたいことに耳を傾けてもらえず、引っ込み自案で自己主張しないことで自分で自分を守ってきました。
そして、大人になってから、どこにいても自己主張できずに苦しい思いを抱えていらっしゃいました。
カウンセリングでは、まず、ご自身が悩んでいたり苦しい思いをしているお話を伺いながら、そのような苦しみを抱いていることが、幼い頃の心の傷が原因であることに気付いていただきました。
カウンセリングを通して、「私には自分の気持ちを主張する価値がある。」という気持ちを感じることができるようになり、対人関係のお悩みが解消しました。
●緊張しすぎることに悩んでいましたが、自分の考えを自然体で話せるようになり、仕事にやりがいを感じられるようになりました。
MH様 30代 男性
【どのようなことでお悩みでしたか？】
職場のミーティングなど人前で話す時、緊張しすぎることが嫌だった。
自分の意見を堂々と言えず、仕事で成果を上げられるようにせっかく努力したことが無駄になり、悔しい思いを何度も繰り返していた。だんだんどうでもよくなってきて、このまま変わらないのかと思い始めた時、カウンセリングを知った。
カウンセリングを受ける前は、悩みの原因がわからなくて、緊張しないようにしようと思えば思うほど緊張してしまい、また悩むという繰り返しだった。
【カウンセリングを受けてどのように変わりましたか？】
2回目のカウンセリングを受けた時に、緊張してしまう原因が子供の頃の体験だったことがわかり、衝撃を受けた。
その後のカウンセリングで、原因を解決する方法がわかるようになった。
カウンセラーから、自分でも実践しやすい行動の仕方を教えられるので、普段の生活の中で自分1人でも実行できた。そして、自分の悩みが少しずつ楽になるのを実感できた。
今では、職場のミーティングの時に自分の考えを自然体で話せるようになり、仕事が楽しくなった。人間関係も良くなり、仕事にやりがいを感じている。
【カウンセラーからのひと言】
ＭＨ様はお父さんからとても厳しく育てられたようでした。
勉強やスポーツ、習い事など熱心に通わせて、少しでも成績が悪いと厳しく叱られたそうです。
小さい頃から、何事も一生懸命に頑張って成果を出さなければいけないと思い続け、「失敗したら怖い思いをする。」という思いが刷り込まれた結果、大人になっても、「期待に応えなければいけない、失敗は許されない。」という考え方が必要以上に強くなっていました。
人前で話す時に緊張したり、仕事に成果を出せず満足できないのはこうしたことが原因になってたことに気付いた時、頑張ってきた自分自身を感謝の念をもって受け入れることができたと仰っています。
その結果、たくさんの人の前で話す時も堂々と話せるようになり、失敗を必要以上に恐れることなく伸び伸びと活躍されています。
このように、たくさんのお客様がアダルトチルドレンを克服し、職場のストレスから解放された毎日を手に入れることに成功されています。
私自身も、アダルトチルドレンの生きづらさを抱え、職場の対人関係のストレスに苦しんでいました
はじめまして。
心理カウンセラーの市川 茉里子（まりこ）です。
アダルトチルドレンが原因で職場の対人関係のストレスにお悩みの方を対象にリライフカウンセリングをご提供しています。
私自身が、幼少期から「いい子」を演じ続けていました。
心の傷やネガティブな思い込みに気付かないまま、アダルトチルドレンの生きづらさを抱え、30年以上苦しんでいました。
大人になり社会人となってからも、職場のストレス・上司からのパワハラに苦しみ、結婚後もうつ病や家庭内の問題など、数多くの問題に直面し人生のどん底を経験しました。
そんな時、カウンセリングに出会い、自分の心の傷を癒すことで、本来の自分を取り戻すことができました。
この経験を通じて、「同じように生きづらさを抱えている方々を支えたい」という思いでカウンセラーになりました。
悩みを抱えて苦しんでいる人を、一人でも多く救いたい。
幸せを感じながら、自分らしく生き生きと充実の人生を送る人を一人でも多く増やしたい。
あなたが自分らしく幸せに生きられるよう、全力でサポートいたします。
自分もカウンセリングを受けたら悩みがなくなるの？
カウンセリングは、カウンセラーである私との相性がとても重要です。
どんなにいいカウンセラーでも、相性が合わなければ問題の解決には至りません。
本当に自分の悩みが解決するのだろうか？
そういう思いを抱かれた方もいらっしゃることと思います。
そこで、少しでも多くの人にカウンセリングを体験していただくため、
毎月5名様に限り、初回お試しカウンセリング１０，０００円のところ
１，０００円で体験していただいています。
毎日、職場でのストレスを感じて辛いと感じている方には、
カウンセリングの雰囲気を感じていただくため、お試しカウンセリングがおすすめです。
ぜひ一度、ご利用下さい。
オンラインでご都合のいい時間にお試しいただけます。
お気軽にお申込み下さい。
Q.リライフカウンセリングって、どんなカウンセリングですか？
A.あなたのお悩みが解決できるまで、しっかり寄り添いながら次のような3ステップでカウンセリングを行います。
①心の傷を癒やして安心の土台を作る
あなたのお話を丁寧にお伺いして、できてしまった心の傷を癒やすことからカウンセリングを始めます。
心の傷が癒やされると、あなたの心の中に安心の土台ができあがり、心の平穏を取り戻すことができます。
②ネガティブな刷り込みからの解放
あなたに合った心理スキルを使って、ネガティブな刷り込みを解放して、あなたの本音や、本当の自分を見つけるサポートをします。
③職場のストレスから解放されて、あなたらしい人生を実現する
あなたが職場でストレスを感じることなく、自分らしく生きる力を身につけて、充実の人生を始められるように、サポートします。
Q.自分がアダルトチルドレンなのかよくわからないのですが、カウンセリングを受けられますか？
A.だいじょうぶです。アダルトチルドレンというのは病気ではありませんので、正確に診断されるという性質のものではありません。
ご自分が生きづらさを感じていたり、職場でのストレスにお悩みでしたらリライフカウンセリングで対応できますので、ご安心下さい。
Q.全国対応型オンラインカウンセリングとは？
A.ご自宅など、ご自分の好きな場所でZOOMを使ってカウンセリングをお受けいただけます。
わざわざカウンセリングルームに行かなくていいので、お忙しい方、体調が優れず外出がつらい方、お子さんがいてなかなか家を空けられない方でもカウンセリングを受けられます。
Q.ZOOMを使ったことがありませんがだいじょうぶでしょうか？
A.ご安心下さい。こちらからわかりやすくご説明させていただきます。
Q.自分のことを話すのが苦手ですがだいじょうぶでしょうか？
A.だいじょうぶです。無理に話していただくことはありませんのでご安心下さい。
お悩みを抱えてしまって、何から話せばいいのかわからない方でも、その時話せることを少しずつ話していただければだいじょうぶです。
Q.話を聞いていただくだけですか？
A.もちろんお話はたくさんお伺いしています。残念ながらお話を伺うだけでは問題は解決しません。リライフカウンセリングでは、様々な心理スキルを使いながら問題の根本的な原因を突き止め、解決に導きます。
無理のないペースで、ご一緒に寄り添いながらカウンセリングを進めて行きますのでご安心下さい。
